4.“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，有了强健的体魄，才会有更美好的未来；

5. 健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现……

另外，写作时一定要注意落实此前所讲的四个“交际意识”：场景意识，化抽象情境为形象画面；身份意识，将“我”置于写作情境中；对象意识，注意交流互动；目的意识，让文章的形式和内容相得益彰。

【佳作展评】

强健体魄，才有未来

亲爱的老师们、同学们：

大家好！

我是高三（1）班的学生×××，非常荣幸作为班级代表参加“体育锻炼大家谈论坛”。我演讲的题目是“强健体魄，才有未来”。（演讲对象明确，切入演讲语境、亮出演讲主题简洁明了。）

众所周知，高考竞争给我们带来了巨大压力，网络世界也消磨了我们不少时光。现在越来越多的同学远离了运动场，越来越多的“胖墩”“豆芽菜”出现在校园里。每逢开学军训，晕倒、病倒的學子不在少数；在学校的常规体能测试中，长跑成了不少人的“噩梦”。试问在场的同学们：没有健康的身体，我们怎么在学习上与人竞争？没有强健的体魄，我们怎么在未来施展自己的才华？（设置“体育锻炼大家谈”的问题情境，营造氛围，用反问句再次点明演讲主题。）

同学们，体育锻炼是强健体魄的重要途径。哲学家伏尔泰有言：“生命在于运动。”经常而充足的体育锻炼能调节机体代谢，有助于舒缓情绪，消除压力，改善睡眠，提高自信心和幸福感。我们常常在小区运动场上看到老大爷们正激情澎湃地挥拍打乒乓球，又时常看见广场上老奶奶们正整齐划一地跳广场舞。他们年事已高，仍然坚持体育锻炼，不就是为了强健体魄，更健康地生活？反观我们有些同学，不愿意上体育课，不愿意参加体育锻炼，导致爆发力、耐力等身体素质水平不断下降，视力下降率、肥胖检出率却持续攀升……上好体育课、积极参加体育锻炼，已经刻不容缓。

同学们，强健体魄，需要在青少年时期就打好基础。2020年初，新冠肺炎疫情爆发，为什么年过八旬的钟南山院士能精神抖擞地赶赴武汉，不知疲倦地活跃在抗击疫情的最前线？这除了他的责任感与担当精神之外，还得益于他从小重视体育锻炼，练就了强健的体魄。革命领袖毛泽东青年时期曾“到中流击水，浪遏飞舟”，一生中更是多次畅游长江，这为他日理万机打下了强健的体魄基础；“杂交水稻之父”袁隆平青年时期坚持体育运动，因此才能在九十岁高龄时仍精神矍铄地奋战在科研一线。我们现在正值青少年时期，正是强身健体的最佳时机，我们不能以“学习任务重”为借口，不愿意上体育课，不愿意参加体育锻炼。

同学们，有了强健的体魄，我们在未来才有施展才华的资本。到2049年新中国成立100周年时，中国要建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化强国。那时，正是我们大显身手、施展才华、为国出力的时候。我们现在不练就强健的体魄，更待何时？（三个分论点的设置及阐述逻辑清晰，论证很有条理性。此外，所举的例子既有普通人的生活场景，又有或典型或时新的科学家、政治家的例子，内容充实。）

为此，我向全校同学提出希望和建议。希望大家在学校，除了认真上好体育课外，每天再挤出半小时进行课外体育锻炼；放学回家后，能因地制宜地开展仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等体育锻炼。

同学们，“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。拥有强健的体魄不仅对自己的学习有利，也是国家对青少年的殷切期盼，更是我们未来彰显家国情怀的资本。（卒章显志，收结全文。）

我的演讲到此结束，谢谢大家。

【点评】

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