这是一则任务驱动型材料作文题。

材料首先指出的是当前社会某种程度存在内卷、倦怠、躺平现象，就是人们被社会裹挟，被动地参与非理性的竞争之中，从而导致身心俱疲；出题者则充分肯定努力工作、学习的价值，反对过度劳累，内卷的对立面并不是“躺平”“佛系”。出题者的观点主要是引导学生对社会现象多一点辩证分析。材料针对“逃离倦怠”提出了四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。

所谓适度，主要是指我们在日常的工作、学习、生活中，结合自身实际，劳逸结合，找到平衡点；所谓降噪，主要是指坚定自己的目标，尽量减少外界的消极干扰，坚定地朝既定目标前行；所谓停顿，主要是指适时地对人生进行沉淀、反省、小结、调整，让人生的道路走得更宽阔；所谓滋养，主要是指在前进的道路上，我们需要不断地汲取成长的养分，不断充电，不断完善，这种滋养来自多方面，比如书籍、师友的教导、生活的经历等等。值得注意的是，理解材料的核心词语是立意的基础和关键。

明确内涵之后，则应理清这四者之间的相互关系：对于保持身心健康，追求个体生活质量来说，适度是前提，降噪是对外的方式，停顿是对内深刻反思，滋养是不断提升。因此，“逃离倦怠，呼唤健康”主题，可以针对“逃离倦怠”这一角度，思考如何保持好适度前提，不让自己过分“内卷”，或是对外降噪，对内反思，让自己有一口喘息的空间；也可以针对“呼唤健康”说明我们要在不断反思中改正错误，走上正确道路，也可以说要不断滋养，行稳致远，走向健康。因此，不论是哪两个组合，只要与“逃离倦怠，呼唤健康”主题紧密结合，分析恰当即可。比如，可以选择“适度”和“滋养”，指出我们应该注意劳逸结合，但在逸中不应一味地放纵自己，而应该注意给自己充电，滋养自己的心灵；也可以选择“降噪”和“停顿”，指出在坚定前行的路上，也要注意反思总结，不要让自己的路越走越窄。

写作中，行文构思上，先概括材料，由材料引出观点。此外，要注意观点鲜明，脉络清晰，紧紧围绕自己所选择的两个关键词来论述，可以运用并列式结构谈是什么，如“对外降噪，对内反思”；也可以运用层进式结构，如“适度是前提，滋养是提升”等。写作时注意演讲稿的格式要求。

立意：

1.劳逸结合，提升自我。

2.适度与滋养并重，效率与健康齐飞。

3.疾行不为苦，闲慢亦有乐。

5、阅读下面的材料，根据要求写作。

南歧地处四川山谷之中，与周边隔绝。由于水质不好，岐人没有不得颈瘤病的。偶尔有外地人来，岐人们总会边围观边取笑说：“外乡人的脖子好奇怪!那么细瘦，一点都不像我们。”

外地人说：“你们的脖子隆起来是得了病，不去寻药来治，还反说我脖子细!”取笑他的人说：“有病的是你吧?我们乡里的人都这样啊，干嘛要去治!”最终岐人也不知道自己是有病的是难看的。

这是同学们在学习“信息时代的语文生活”单元时读到的一则故事。其实，类似“南岐病瘿”的现象并不鲜见，如历史上齐威王曾有“王之蔽甚矣”的教训，小说里有蒲松龄大罗刹国以丑为美的制度和风气，即便在资讯发达的现实中，依然不断重复着“信息茧房”的自我封闭(见本试卷现代文阅读1)

“南岐病瘿”古今皆然，其深层次的原因是什么?会造成怎样的结果?在信息时代里怎样避免这样的现象继续出现?……

同学们展开了深入的讨论。请你也参与其中，结合以上材料写一篇文章，表达你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【文题解析】：

这是一道记叙性材料作文题。

材料可分为三部分。第一部分讲述了“南岐病瘿”的故事，南岐人与世隔绝，自身患病，却取笑正常的外乡人，在外乡人指出问题时，仍偏执地固守己见，不听劝告，最终的结果也只能是世代患病。患病本来是不幸的，应该积极医治才对。可悲的是南岐人不以为自己不幸，反而以为自己是正常的，可见闭关自守、孤陋寡闻会使人眼光短浅，盲目自大，甚至发展到是非颠倒、黑白混淆的地步。这启示我们一个人不能坚持自己的错误思维，要善于倾听别人的想法，接受不同的观点、建议，才能不断进步。

第二部分由“南岐病瘿”发散开来，指出类似“南岐病瘿”的现象并不少见，历史上齐威王受蒙蔽、当下社会“信息茧房”的自我封闭都是“南岐病瘿”的再现。当下信息时代，互联网给我们制造了一个信息海洋，却也编织了一个个信息茧房。在自己的信息茧房中，每个人看自己想看的，听自己想听的，这种舒适会让我们对其他信息视而不见，甚至产生偏见、偏执，阻碍我们认知这个真实的世界。

第三部分连续提出三个问题，意在引导考生深入思考“南岐病瘿”现象的原因、危害，以及该如何避免这种现象，为考生指明了写作方向与写作内容。

写作时，可采用递进式的论证结构。先借“南岐病瘿”的故事引出中心论点——不能闭关自守、固执己见，要保持开放心态，善于倾听、接受不同的观点、信息。然后由古及今、立足当下，指出类似“南岐病瘿”的现象，并深入挖掘其背后的原因。接着进一步论述“南岐病瘿”般闭目塞听的危害，可从个人、社会、国家等角度切入，使论证更深入。在论述“如何避免‘南岐病瘿‘般的闭目塞听”时，可以从不同角度切入辩证分析，如我们要保持开放的心态，不断接受新的知识观念，兼听则明，打破思维茧房；我们要批判性地看待周围的事物，不盲目自信等。

立意：

1.打破信息茧房，成就多样精彩。

2.兼听则明，固守则暗。

3.突破自己，不破不立。

4.善于倾听不同观点，方能全面看待事物。

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