【文题解析】：本题考查材料作文。

第一，审题与立意。结合材料中的“自我内耗常常是由于对自己的不接纳、纠结、自我怀疑和否定等带来的精神、身体的损伤。人陷入自我内耗，就会把精力耗在与自己的斗争上，久而久之便会疲惫不堪，甚至影响到工作、学习和生活”可知，材料的关键词就是“自我内耗”。所谓的自我内耗，说明你目前的压力来源，其实是来自于你自己。你内心中的压力，正在消耗着你的精神和体力。要“走出自我内耗，才能活出精彩人生”。因此结合材料例子可立意：拒绝精神内耗，直面坎坷；不以精神内耗消解生活激情；走出精神内耗，走入人生繁华；懦弱者内耗精神，坚强者直面人生等。

第二，选材与构思。可写成记叙文，写自己“走出自我内耗”的事例，如像俞源明一样，不能接受自己的容貌或身体变化，或像苏子游，家境不好带来了敏感自卑……其他的不足之处，陷入自我内耗，但后来认识到问题所在，与自己和解，接纳不完美的存在。或可写议论文，先确立中心论点：人在自我控制中需要有强大的内心去直面自己的问题、困境或缺陷，并达到自我约束的目的。然后进一步摆事实，讲道理，可结合材料中的多个人物的做法，进行论证，如如“静”，冷静分析，如“定”，坚定目标，如“韧”，坚韧顽强；最后联系自身，明确当代青年面对时代发展可能带来的“精神内耗”该有的态度，并发出呼吁，拒绝精神内耗，勇敢面对人生。

3、阅读下面的材料，根据要求写作。

学生在学校内，既要有活泼进取的精神，又要有坚实耐烦的精神。有第一种精神，所以有发明、有创造。有第二种精神，利害不为动，牵制有不受，专心一志，为发明创造的预备。———蔡元培

凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度作事，则功业可就。———李大钊

生命本没有意义，你要能给它什么意义，他就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义的事。———胡适

请仔细体味这三位先贤的话，就其中你感触最深的一两点，给你最知心的同学写一封信。

要求：选准角度，确定立意；不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

【文题解析】：这是一道任务驱动型材料作文题。

第一句话是从学生求学的角度来讲的，这句话论述了“活泼进取”和“坚实耐烦”这两种精神的关系。活泼进取可以引导我们不断地去探索、去开发，但在这之前的基础，确实要踏踏实实、专心致志地去积累，只有这样，才能为我们的发明创造打下良好的基础。

第二句，是一则道理型材料，李大钊先生这段话的意思非常明确，不骛于虚声，脚踏实地，才能成就一番事业。其中的重点，就是脚踏实地、求真踏实。

第三句胡适先生的话的意思是人生的意义都是各人自己寻出来、造出来的，你若整日耽于空想，那么生命便无意义，你若去奋斗，去实践，决心去寻求、去创造自己生命的意义，那么生命便有意义。总的来说，这句话的重点在于“实践大于空想”。

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